中医养生一
养生保健，是人人都用心了解的学问，试问谁没病？谁不想维持健康？在衣食不缺、平均年龄明显老化的今天，养生保健越来越被普通民众关注。拜科技进步所赐，电子化的媒体已经将众多专家的养生知识送到人们的眼前、耳中，不论中医还是西医，养生似乎成了时代的热学。不过，普及的同时却常常被低俗化，在以商业利益为核心的时代，养生正沦落为商品的走卒。
顺便说两句西医养生，本来说糖、蛋白质、脂肪是人体的三大营养物质，多年来也未闻在医学界被敕贬，社会方面也有纽约时报“卖给傻瓜的大补丸”。但维他命和微量元素早已充斥市场，大大超越前者地位却是时代的现实。
现代中医养生兴起的背景太有趣了，就在中医学术江河日下、历经废议的今天，逆势而上，借商业广告之力，将中医养生搞得红红火火，能不叫人拍案叫绝？以下分三段谈中医养生：
一） 饮食养生：最基础，也是最低级的养生
二） 运动养生：温饱之后的上层建筑
三） 修心养生：没有心性修为的升华，养生终究欠缺
一） 饮食养生：最基础，也是最低级的养生。
民以食为天，没有饮食入口，生命便无法维持，谈何其他养生？养生当然要从饮食开始谈。
吃进不同的东西，对人体健康有不同的影响。羊肉与白菜的价位不同，人参与萝卜的功能各异，几千年来，人类对食品的认识都不是毫无根据的。
相当多的人相信健康是吃出来的，特别是从战乱贫穷年代走过来的人，这种观念尤其强烈，滋补强壮药食在国人心中地位颇重。对此，敝人有疑问，买得起鹿肉、燕窝、冬虫夏草、百年野山参的富贵人，身体是否比劳动人民更健康？寿命是否更长呢？记得三四十年前，一位全国知名的老中医说过：虚羸甚者，非草根树皮所能奏功，须用血肉有情之品。从当时的经济基础看，他说得相当在理。不过，随着时间的推移，今天大多数人三餐鱼肉不缺，如果仍然身体虚弱，那是“血肉有情之品所能奏效的吗？富屋贫身历来不少见，出家人素食身体健康的同样不少见，为什么？
或许适当组织调配饮食，对健康大有好处，于是秘方药膳便出炉了。敝人同样不看好这样的思路，当基础饮食得到满足之后，优化食谱以求营养最大化的努力是愚蠢的。因为每个人的起居活动，支配了饮食入口后的吸收、分配和运用。
多余的食物，对胃肠道和人体都是负担。敝人曾经见过多例发斑疹的病人，之前曾强烈运动并且已经2-5天大便未解。仙人辟谷，或许只是神话传说，但辟谷养生的记载可不少。
张良帮汉高祖平定天下后，功成身退，从赤松子游，聪明豁达。旁人回忆他的生平，记述了他一直都在努力辟谷。
华佗曾经对徒弟说，“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得销，血脉流通，病不得生，譬犹户枢，终不朽也。是以古之仙者，为导引之事，熊经鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引”。
运动养生，是在饮食满足之上的养生构建，而五禽戏便是这上层建筑的杰作。
· 中医裘万吉 养生的最高境界在调心即治神。以心者生之本也，神之变也。2月4日 18:42
中医修正 回复 中医裘万吉：修命不修性，此是修行第一病(2月5日 11:16)
· 拜师达道 老师写的养生，才是众生需要的养生。2月4日 19:07
中医修正 回复 拜师达道：谢谢恭维，直言而已。(2月5日 11:17)
· 一凡 聆听修正先生讲解现代人热衷之养生。我们感悟其中必有得益。2月4日 21:58
中医修正 回复 一凡：现代人热衷养生，主要被贪婪和妄想所驱使。(2月5日 11:18)
· 一凡
辟谷可以治病，不过这方法需要明其法理，否则有危险性，一个月选择一天只喝不吃，或者每周选择一两天不吃晚饭，对身体是有益的，中医西医，其实都赞成减食有益身心。常听到“疾病以减食为汤药”这一句话，是出自唐朝百丈大智禅师二十条丛林要则中的第四条。这二十条要则的原文：
丛林以无事为兴盛；修行以念佛为稳当；
精进以持戒为第一；疾病以减食为汤药；
烦恼以忍辱为菩提；是非以不辩为解脱；
留众以老成为真情；执事以尽心为有功；
语言以减少为直截；长幼以慈和为进德；
学问以勤习为入门；因果以明白为无过；
老死以无常为警策；佛事以精严为切实；
待客以至成为供养；山门以耆旧为庄严；
凡事以预立为不劳；处众以谦恭为有理；
遇险以不乱为定力；济物以慈悲为根本。2月4日 22:14
中医修正 回复 一凡：百丈清规，让人肃然起敬。(2月5日 11:19)
· 默然 人法地，人生活在地球上，普通人的量能是脱离不了地球之引力的；地法天，地顺四时之气，天者四时之气也；2月5日 00:01
中医修正 回复 默然：人当然生于地。 四时，天行也。(2月5日 11:20)
· 南心 修正老师新年好，每年春节前后，我妈都会犯头晕病，我的理解是阳气生发受到障碍，属于太阳病，我准备用桂枝汤加茯苓和白术，以通阳，通水道，去湿浊，不知此方是否合适，望老师赐教。谢谢！2月5日 11:46
中医修正 回复 南心：大小便通畅吗？血压高吗？年龄多大，形体胖瘦？(2月5日 11:50)
南心：大小便通畅，平时不吃降压药，犯病时血压高，78岁，不胖不瘦。几乎每年在立春前后就犯病，头晕呕吐的厉害。(2月5日 12:25)
中医修正 回复 南心：舌脉未诊，只好胡说两句。 建议你再加泽泻白芷。 供参考.
· wenyandyx825 和我想的一样的，黄帝内经里蕴含的也是这个道理，冒昧问一句，导引吐纳是什么样？我理解类似冬眠的乌龟， 不吃不动不受外界干扰，精神内守。 2月5日 23:02
中医修正 回复 wenyandyx825：导引吐纳，那是金丹的序曲。 金丹的道理方法，历代讲的颇多，导引吐纳却不允许讲，这里有行规，不允许任何人讲，只能靠自悟。 一个人平素的所言所为所想，决定其能否开悟导引吐纳。 君子求己，不必外求。(2月7日 08:47)
wenyandyx825 回复 中医修正：没想到导引吐纳还有这么神秘的背景和内涵，先生所言极是，提前祝先生新年快乐，阖家幸福。(2月7日 18:19)
· 一凡 左丘明的《国语》一书中，有一篇敬姜论劳逸，叙述鲁大夫公父文伯的母亲——敬姜，对儿子的一番教训，政治思想非常高。她说人必须要接受劳苦的磨练：“劳则思，思则善心生；逸则淫，淫则忘善，忘善则恶心生。”一个人环境好，什么都安逸，就非常容易堕落。民族、国家也是这样。所谓“忧患兴邦”，艰难困苦中的民族，往往是站得起来的。
所以古代许多懂得为政的人，都善于运用“劳之”的原则，使得官吏、百姓没有机会耽于逸乐。“劳”包括了勤劳、劳动、运动许多意义。所谓“君子劳心，小人劳力。”人在辛劳困苦的时候，对人生的体会较多，良善的心性容易发挥出来。不过这是好的一面的看法。另一方面，也有把这个原则反用了的，就是不使人太过安逸，尽量使他劳苦，永远不能安逸下来，没有机会思想，也不敢思想，这就是用反的一面。摘自《论语别裁》2月8日 19:44
中医修正 回复 一凡：初入山门，做的是挑水、砍柴、做饭。 朋友新年吉祥。(2月13日 21:13)