秋分时节话养生
归正按：自开立此公众号以来，很多朋友向归正寻医问药。归正自叹才疏学浅，隔空问诊无力，纸上谈医有方。秋季，在一年的四季循环中起到承前启后的决定性作用，若论养生，归正认定“一年之计在于秋”。在本篇文章中，归正将继续以“秋”为议题展开人体生理和病理的讨论。同时，附赠一剂秋日养生方，供大家参考。
---Paul Baum《克诺克附近的秋景》
秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。
秋分之后，阳气退敛，阴渐主事。春夏阳气升浮在四肢百骸、五脏六腑、周身所造成的生长状态，开始通过肺的收敛审理，渐渐凝练成生命能量，下递至肾而潜藏，同时排出无用废物，是为《黄帝内经》中“肺通秋气”“治节出焉”之正解。如此知秋，还必须对“肺朝百脉”有清晰的认识，千万不能用白话文的思维去强奸文言文的逻辑，归正坚信“肺朝百脉”的文字背后，阐明的是“百脉朝肺”的真理。
此时也，植物不再生长，并开始落叶，动物也准备蛰伏。秋气之应养收之道：不在浓郁中获取多少营养，而应该守住清淡，让收而藏顺行，并有所舍弃。
今赠予大家《秋分赎罪方》，供参考:
桂枝24克、白芍24克、炙甘草18克
生姜24克、大枣5枚掰（24克）、杏仁6克
连翘6克、射干6克、薄荷3克
上九味，以清水2000毫升浸泡30分钟，武火烧开，再转文火，保持滚沸而不溢出。如此持续100分钟，倒出药液约800毫升，一日分三至五次代茶喝，体弱年长者酌情减量。
这里归正还要再多提醒几句：
1、肺部的敛肃是一个择优的过程。春夏生浮，可能产生的副作用，如沉渣泛起，蕃秀中的芜杂，当百脉朝肺时也必然带来了不少糟粕；
2、治节之官，既是造物者的设计，也可说是情势逼然。因此，人体在秋季可通过深呼吸、咯痰、咳嗽（以现代医学的定义来说叫上呼吸道发炎）等方式，将这些糟粕排出体外；
3、自然界有春夏秋冬四季，人体内同样也有，并且无时不刻不在进行着。《易》曰：广大配天地，变通配四时，变通莫大乎四时。大哉！至哉！读者深思啊！
归正近期写了几篇以“秋”为主题的文章，在此梳理成文章列表，供大家参考学习。子曰：学而不思则罔，思而不学则殆。学人须谨从。
TRAVEL2017-09-22 18:24:14
不思考为何用桂枝，却对“赎罪”二字纠结心头。嘻嘻，倘无过失，何须治节？赞 12
宝天诊所2017-09-22 10:11:58
嗯，也不谈六节具体怎么运用了。养生方还要捎带着“赎罪”。
作者
先把理论夯实可否？学问岂容半点浮躁！赞 9
钰仪2017-09-22 09:34:45
春夏生长的成果、气化的程度体现于秋收之时，是丰收之说、抑无从而收之悲。秋之治节也，收其气化充分之成果、杀其未化之异物而排之。五藏者藏精气而不泻，如何而藏？食气入胃，散精于肝、淫气于筋，浊气归心、淫精于脉，脉气流经、经气归于肺，肺朝百脉、输精于皮毛；肾上连肺、受五藏六府之精而藏之。肾治于里，里、五藏也，生气归藏而俞经腰股。六府者传化物而不藏、水穀之道路也，受五藏浊气、水穀不得久留，少阳甲化水穀之精微、津液而别行营卫之道、奉春夏之生长，秋气高燥而太阴化湿、抑扬龙头而开晴布雨，天河之水也、必从太阳太阴云雨之际而得之，非若江河湖海之水常盈，上焦得通、津液得下则腠理开、四渎决、九窍通（九窍为水注之气），或汗或溺或痰或涕或眵或耵、呼之或出或降（呼气自鼻而出，或闭气自胃肠而降），導而去其代谢之浊、推陈致新。赞 9
箫声悦2017-09-22 06:58:03
我怀疑黄皮白心香蕉人 西学中用
作者
中西医理本应大同，同样的人体哪有南辕北辙的道理？归正希望你可以拿出更显水平和层次的批判赞 9
生发之力2017-09-22 01:06:21
通俗的养生话题蕴含着肺应秋收的核心道理。此时节当养“收”。还是老婆心切！值得注意的是肺不仅收，还主治节。一切都该让位于它们。生理与病理交互呈现，雅俗并行，体用互彰。透彻的认识是第一步，接下来是实践与认识的交融。能所双泯是达到事物本质原理的终极目标。有“理”，又有“事”，会看门道的同时，获得秋季养收治节的良方。赞 8
作者
同志高悟！《素问灵兰秘典论》曰“治节出焉”赞 1
云水禅心2017-09-22 09:08:45
让我想到秋天把打下来的谷物、豆类等用机器、木锨等扬起,借风力吹掉壳和尘土,分离出干净的子粒，谢谢先生!赞 4
作者
接地气！
超越自我2017-09-22 07:25:21
多谢先生，开方子[呲牙]赞 4
钟俊中西医结合诊所2017-09-22 19:54:32
喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。 秋金谓之审平，脏真高于肺，以行荣卫阴阳。清肃审理，或升或降或出或入，秉承中庸之道。达到内外调和，阴平阳秘，精神乃治的平和状态。素问至真要大论云：谨察阴阳所在，以平为期。肺配秋金，相傅之官，治节出焉。辅佐心主调节人体生理功能。居高位，任重大。故经云：苍天之气，清净则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也。痤痱涕唾痰泾溲皆其外在，秋气平，肺气清，神气敛，冬气藏，正气浩！赞 3
雄鹰（海蓝色的梦）2017-09-22 05:31:24
古之良医多，今之良医绝。良医治病，望闻问切，辩证施治而已。昔余之远亲赵铁桥，山东沂水名医，淡泊名利，以治病救人为要，危险重症均能立起沉疴，平生未见失手，享年百余岁无疾而终！因居山区，病人多不能至，家人为之求方，赵铁桥均能愈，此问诊也！今日之人不求古训，难悟古经之旨，及其治病心中了了，指下难明，安能疗病？呜呼！医道已失，为之哀叹！医道已亡，再难崛起！赞 3
vc2017-09-22 15:37:32
请问先生:这个方要喝几天11岁小孩也可以喝吗
作者
小孩尚在生长发育阶段，应少喝??赞 2
青青子衿长青2017-09-22 10:47:16
归正老师好！不似春光，胜似春光，寥廓江天万里霜。赞 2
喜欢被割的韭菜2017-09-22 08:29:02
真理必须顶赞 2
万里江山如画2017-09-24 16:48:02
赎罪？
作者
是的，人人都有“罪”赞 1
冯氏宠物2017-09-22 22:20:48
先生博爱赞 1
影.2017-09-22 00:52:01
南无阿弥陀佛 南无阿弥陀佛 南无阿弥陀佛赞 1
蘇寧2020-10-09 15:24:59
您好先生，入秋一来咳痰明显，今天再次拜读，想问赎罪汤应服用几天，希望先生回答
作者
一剂连服两天，隔天再服，4-5剂
蘇寧
感恩先生回复
柏林2019-03-23 20:06:39
只有百脉朝肺之后才会有肺主治节的吧，如果百脉不朝肺，那么肺治节什么呢故用桂枝
冯君2018-09-23 09:59:58
身体虚的妹子，要好好学中医
云水禅心2017-10-08 08:14:47
以经为法，人人有罪，感恩先生！
豆豆2017-09-27 18:56:16
感恩归正先生
了一 凡2017-09-24 18:57:09
桂枝汤，开天之行。秋收，更需天高气爽。
郭天鹰＠农资头条2017-09-22 13:01:06
“变通配四时”，变通就是阴阳之离合吧